【 ΠΡΩΙΝΟ ΣΗΜΕΡΑ 】 𝑃𝐸𝐴𝑁𝑈𝑇 𝐵𝑈𝑇𝑇𝐸𝑅 𝐵𝐴𝑁𝐴𝝑𝐴 𝐿𝑁𝐴 5 λεπτά

【 ΠΡΩΙΝΟ ΣΗΜΕΡΑ 】 𝑃𝐸𝐴𝑁𝑈𝑇 𝐵𝑈𝑇𝑇𝐸𝑅 𝐵𝐴𝑁𝐴𝑁𝐴 3 oksώρα 3 οκ. 35 λεπτά ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Γεια, είναι ήδη Νοέμβριος. Και έχουμε μόνο περίπου 4 εβδομάδες μακριά από τα Χριστούγεννα! Ωχ, αυτό είναι τόσο γρήγορο. Έχει βάλει κανείς ακόμα το χριστουγεννιάτικο δέντρο; 🎄🌟 Νομίζω ότι θα ξεκινήσω να το στολίζω αυτό το Σαββατοκύριακο 🤔 . Πρωινό σήμερα: Ένα μπολ σπιτικό πλιγούρι βρώμης με κομμένη βρώμη μαγειρεμένη με 2 ποτήρια γάλα σόγιας χωρίς ζάχαρη. Στη συνέχεια, με μια κουταλιά της σούπας σπιτικό φυστικοβούτυρο, επικαλύπτουμε μερικά κομμάτια ελαφρώς τηγανητές μπανάνες. προσθέστε λίγο σιρόπι σφενδάμου και αλείψτε το πλιγούρι βρώμης. Βιόλα, σήμερα είναι επίσημα η μέρα μου να αρχίσω να τρώω γεύματα με χαμηλούς υδατάνθρακες. *λυπηρό* Ναι, πήρα ξαφνικά τόνους βάρους λόγω του πολύ γάλακτος (μόλις ζυγίστηκα πριν από 3 μέρες και ο αριθμός με έχει φρικάρει) 😫😱 Ποτέ δεν μου άρεσαν ούτε τρώω πλιγούρια βρώμης γιατί απλά δεν μου αρέσουν τα κρεμώδης χυλώδης υφή και γαλακτώδης γεύση. Ως εκ τούτου, άλλαξα το γάλα σε γάλα σόγιας χωρίς ζάχαρη και αντικατέστησα το πλιγούρι βρώμης με πιο μαστιχωτή βρώμη. Τι είναι η βρώμη από ατσάλι; Απάντηση: Η βρώμη κομμένη σε χάλυβα περιγράφεται ως πιο θρεπτική και πιο μασώμενη από άλλα είδη βρώμης. Η βρώμη κομμένη σε χάλυβα έχει πιο χονδροειδή, πιο μασώμενη 😉 υφή και πιο θρεπτική γεύση από τη βρώμη σε ρολό ή γρήγορη βρώμη. Χρειάζονται επίσης περισσότερο χρόνο για να προετοιμαστούν, με τους μέσους χρόνους μαγειρέματος να ποικίλλουν 15–30 λεπτά. (Wikipedia) ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ – Υποστήριξη απώλειας βάρους – Έλεγχος του διαβήτη – Ασφαλές για κοιλιοκάκη – Ρύζι σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες – Βελτιώστε τα επίπεδα ενέργειας. . .

Leave a Comment