【 ΠΡΩΙΝΟ ΣΗΜΕΡΑ 】 Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά Συνολικός χρόνος: 25 λεπτά…

【 ΠΡΩΙΝΟ ΣΗΜΕΡΑ 】 Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά Συνολικός χρόνος: 25 λεπτά πλάι αυγό ✎ Ψωμί του τοστ με σουσάμι ✎ Κρεμώδες άλειμμα γλυκοπατάτας ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Γεια, πώς είσαι; Είναι Τετάρτη, 16 Σεπτεμβρίου σήμερα 🤗🌱 Το πρωινό σήμερα ήταν αρκετά χορταστικό. Βράσαμε μερικές γλυκοπατάτες και το πολτοποιήσαμε. Πρόσθεσε λίγο μαλακό βούτυρο και απλό ελληνικό γιαούρτι. Ένα κουταλάκι του γλυκού άγριο μέλι. Ανακατέψτε τα πάντα. Voila~ σπιτικό τοστ γλυκοπατάτας με τηγανητό βιολογικό αυγό. Τρίψτε λίγο μαύρο πιπέρι από πάνω. Ξεκινήστε τη νέα σας μέρα με ένα υγιεινό γεύμα και ένα χαρούμενο πνεύμα 🥪 😊 ☘︎︎ Να έχετε μια υπέροχη μέρα μπουμπούκια! . . Nutrition Facts { Sweet potata } Ολικό λίπος: 0,1 g Συνολικοί υδατάνθρακες: 6% Διαιτητικές ίνες: 3 g (12 %) Ζάχαρη: 4,2 g Βιταμίνη A: 283% Βιταμίνη C: 4% Ασβέστιο: 3% Βιταμίνη B-6: 10% Σίδηρος : 3% Μαγνήσιο: 6% . . Απόσπασμα της ημέρας: Μην αφήνετε τη συμπεριφορά των άλλων να καταστρέψει την εσωτερική σας γαλήνη 🌱

Leave a Comment